MORDISQUITOS DE PROTEINA

Receta de bolitas de proteina cortesia de Village Fitness Glendora

Tengo tiempo sin hacer un post “saludable”. ¿Será porque el verano nos ha tenido todos ocupados de aquí para allá? ¿O será porque hemos comido tanto helado, que me sentía culpable? No sé cual será, pero la combinación de las dos posibilidades ha hecho de nuestro verano unos meses inolvidables y no me arrepiento de nada.

Pero ya esta bajando la marea y estamos en un poquito mas de rutina, así que les traigo algo medio serio y medio chévere. Medio dulce (o dulce y medio) y medio sano.

CELEBRANDO DOS AÑOS DE BENDICIONES

Yo ando mas intermitente que lucecitas de navidad por aquí.

En parte es porque hemos estado un poco ocupados, pero la verdad verdadera es que he estado un poco desorganizada los meses anteriores, me he salido de la rutina y me ha costado volver al tren del orden. Tuve un par de eventos que acapararon mi atención y me ha costado sentarme a hacer cosas “extras” que no sean las que garanticen la supervivencia de mi familia. Se los confesé. Esperemos sea el primer paso hacia la recuperación.

Espero poder conseguirnos por aquí mas seguido de ahora en adelante. Ya les hablé de que habrán unos cambios sorpresas que vienen por ahí… pero no nos adelantemos, mas bien déjenme contarles acerca de lo que acaba de pasar y que no había tenido la oportunidad de contarles.

EL VEREDICTO DE ACAMPAR CON UN KINDER

Yo no crecí con un concepto definido de acampar. Mas bien lo recuerdo como algo que se puso de moda cuando era adolescente. Se hacía sobre todo frente a las cristalinas aguas del caribe… y… mi mamá nunca me dejó ir… Pero bueno, eso es otro tema.

Tranquila mami, no tengo rencor. *suspiro*

#prAnaInspira A SEGUIR INTENTANDO

Este post viene en colaboración con PrAna y #WeAllGrowLatina Network  pero todas las opiniones expresadas son mias. #prAnaInspira

#PrAnaInspira practicas sostenibles para un mundo mejor
Apoyando marcas con practicas sostenibles. #PrAnaInspira

Aveces hacer el bien no es tan fácil como queremos pintarlo.

La prensa escrita (¿eso todavía existe?), el internet y las redes sociales están llenas de proyectos e iniciativas que nos invitan a ser parte de un proceso de ayuda, restaurador o de respuesta a situaciones de emergencia. Lo vemos a donde sea que miremos.

Que se los digo yo que les presenté una nueva causa hace algunas semanas y durante cada palabra que escribía, algo me decía en mi cabeza: “¿para que vas a publicar esto?”, “la gente ya tiene suficiente en que pensar”, “ya esta persona está abogando por algo similar”. A esa vocecita hay que darle un manotazo y mandarla a dormir sin cena. Porque aunque es cierto que las causas abundan, en nuestro mundo al revés, el caos abunda aún mas.

QUIERO QUE ME DES UN REGALO DE CUMPLEAÑOS

Aquellos que me conocen saben que yo tengo una leve obsesión con mi cumpleaños.

Desde pequeña comenzaba conteos meses antes (usualmente después del 19 de Marzo porque era el cumpleaños de mi primito-pana) y volvía loca a todos mis amigos con tanta fiebre.

En realidad no se el motivo especifico de este fenómeno. Los primeros de Junio no amanecía llena de regalos y mi mamá no era de organizar fiestas elaboradas. Pero si recuerdo siempre a toda mi familia entrando al cuarto a cantarme y a abrazarme. Crecí sintiéndome celebrada. Creo que la necedad con estar emocionada con mi cumple nació por tanta expresión de cariño por parte de mis padres y mis hermanos cada vez que llegaba ese día. Mi día.

A lo mejor tenga que ver que soy la chiquita de la casa y todos me consentían, pero lo cierto es que aún después de grande (para no decir vieja) me emociona mucho cada vez que se va terminando mayo.

No les miento, después que tuve a Santi tiendo a pensar mas en su cumple que en el mío. ¡La maternidad si que te cambia! Pero aún conservo las ganas de celebrar la vida cuando tengo una de las mejores excusas.

Este año, aunque pretendo celebrar, quiero dejar a un lado los regalos para mi pero quiero pedirles algo.

MALAS CONCEPCIONES RESPECTO A LA PROTEINA

Apuesto a que tu eres igual que yo. Seguramente te has sentido de la misma forma respecto a la proteína alguna vez en tu vida.

Yo he llevado una vida de alta actividad física. Practiqué deportes durante mi juventud, competí en ciclismo durante la universidad y hasta me mantuve activa durante mi embarazo. Pero por mucho tiempo asocié la proteína con músculos abultados. Después de todo, ¿quien sueña con terminar viéndose como un tipo?

CALZADO ADECUADO PARA PEQUEÑINES Y FRESHLY PICKED

**El siguiente post ha sido en colaboración con Freshly Picked pero todas las opiniones son mias**

Zapatos adecuados para pequeñines

Estar casada con un Fisioterapeuta tiene sus pros y sus contras. Aveces no me puedo quejar de la mas mínima dolencia porque me sale consulta inmediata y obligatoria, sin importar donde o con quien estemos. Aún así, las ventajas sobrepasan las desventajas y estoy sumamente agradecida por tener una fuente de conocimiento tan invaluable a “patica e’ mingo” como dicen en mi tierra.

Además de ser Fisioterpaueta, mi esposo es padre primerizo. Se imaginarán lo delicado que es con Santiago en estos temas. Andaderas, sillitas, saltarines… todo ha sido pasado por la lupa de los estudios antes de ser puesto en uso o antes de decidir cuanto y cuando y donde. Los zapatos han sido el último asunto con el que hemos lidiado.

Nuestro bebé comenzó a caminar “tarde” (aproximadamente a los 16 meses) y antes de caminar no hubo ni la mas mínima preocupación respecto a zapatos. Primero porque no los necesitaba y segundo porque los poco que llegué a pretender ponerle se los quitabas mucho mas rápido de lo que me tomaba a mi calzarlos en sus piececitos.

MIEDOS Y SORPRESAS CON CUENTOS MUMABLUE

Este post viene como parte de una colaboración con  Cuentos Mumablue. Sin embargo, todas las opiniones son mias. Esta es una historia real NO le sucedió al amigo de un amigo 😉

Aquellos que nos acompañan por Instagram quizás recuerden que hace poco les compartí acerca de la fobia que le tenía Santi a la ahora del baño. Si no saben de que estoy hablando, pues les cuento:

Fobia es la palabra perfecta. Para mi pequeño el contacto con el agua representaba mas que un simple miedo. No sé exactamente cuando cambió; creo que fue alrededor de los ocho meses y se intensificó cada vez más después del año (lloraba mas duro y gritaba mas fuerte).

El DESPUES (Y LA ÑAPA)

Queridos amigos,

quería comenzar pidiendo perdón por estar “mas perdida quel hijo e’ Lindbergh (léase Limberrr) pero esa historia me da mucha tristeza así que dejé de decir eso hace tiempo. He aquí ‘el despues’ que viene del post anterior…

Mis disculpas por tan larga ausencia. Me mandan por privado las cuentas de los psicólogos por tanto daño emocional que les he causado. Y prometo no hacerlo mas… hasta que me vaya de vacaciones otra vez.

La última vez que estuve por aquí les conté que este mes sería de aventuras y paseos y aunque no tenía ninguna intención de abandonarlos, se me escaparon los días de las manos y no ha sido si no hasta que he regresado a casa que me reencontré con el libro abierto de recuerdos lleno de polvo.

Quería contarles un poquito acerca de como nos fue y acerca de el “después” de la primera separación entre el #TiquiTiago y yo.

¿ES MALO COMER ANTES DE DORMIR?

 

** Prefer English? Please read this article directly at www.villagefitnessglendora.com**

Este es nuestro “articulo de salud” semanal el cual es propiedad de nuestros amigos de Village Fitness Glendora. 

Muchos clientes me preguntan con frecuencia si el comer antes de dormir los hará engordar.

Mi respuesta corta, por lo general es: NO.

Algunos expertos afirman que el comer antes de dormir conllevará a un aumento de peso, mientras otros afirman que puede promover una dieta saludable ¿A quien le creemos?